宁波保姆教你如何坐月

2019-01-11 14:26:00
admin668
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  宝妈生完孩子之后就要坐月子,而坐月子的时候有些朋友会问能不能玩手机。其实一般来说在坐月子的时候是可以玩手机的,但是尽量不要玩太长的时间,因为一直玩手机的话,那么可能就会影响到产妇的视力。而且据宁波保姆小编了解玩手机可能让人长时间保持一个姿势,这样的话对于产后恢复也是有一定的不利影响的。所以说手机可以玩,但是一定不要超过一个小时,而且这几件事也应该要注意。
1、不能哭有
很多产妇在分娩之后可能都会多的时候有一点比较抑郁的情绪,而很多人在这个时候可能受的委屈比较多,所以有的时候或许就会哭,把自己的情绪宣泄出来,其实在坐月子的时候孕妇的身体还是非常脆弱的,所以在这个时候尽量不要去哭泣。如果经常心态不好的话,那么可能不利于产后的恢复,还可能会出现产后抑郁症。
2、不能总躺着
很多人都会觉得在坐月子的时候应该要多去躺着一下,因为产后就是应该要多休息,这样恢复的才会更好一点,其实一般来说在产后还是应该要下床稍微活动一下的。一直躺在床上的话,那么也不利于子宫的恢复和排出恶露。在坐月子的时候平时散散步或者是做一些力所能及的家务也是可以的。只要不让自己太过于劳累就行。
3、不能大补
有些人或许会问,难道坐月子的时候应不应该要补一补吗?其实在产后确实是应该要补一补身体的,但是一定要不要大补。其实在中医方面是非常忌讳在大病初愈之后,或者是生完宝宝之后进行大补,因为这种情况下很容易就会影响到脏器的健康。所以在产后还是应该要以清淡为主,要吃一点东西,消化的时候保持自身的营养均衡就可以了。
4、不减肥
可能很多产妇在分娩之后。自己的身材变得跟以前大不相同了,所以在这个时候都会觉得终于把孩子生下来,就可以认认真真的去减肥了,其实在产后坐月子期间还是不建议大家去减肥的,在这个时候应该要先把自己的身体养好,再考虑减肥的事情。

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